保健室となりのTrainer's Room

ケガ予防でhealthy&enjoyLIFEを!

【宣誓】さかいゆきのストレッチをお届けします!

さかいゆきです。

 

ストレッチのやり方やポイントを知ってる方ってどれくらいいるのかな?

私はスポーツトレーナー養成の専門学生時代に授業でたくさん学んだのだけれど、それが自分の毎日の身体のメンテナンスにずっと活かされています。(その学びが無かったら私は今頃きっと慢性腰痛だったり腱鞘炎だったり治療院通いがかかせない身体になっていたに違いないと思うほどです…)

ストレッチって体育やスポーツをしている方なら身近で実際にやっている人もいると思います。だけれどそのストレッチは『ただやっているだけ』と『目的・意図があってやっている』ではかなりの差があるんです。見た目は変わらないけど『効果』が全然違うんです。だからどうせやるならば皆さんにも『目的・意図を持って効果が出るストレッチ』をして頂きたい!

ということをずっと思っていました。

なのでYouTubeSNSでどんどんアウトプットしていこうと思います!怪我予防についてとかゆくゆく本とか出したいくらいなんです…なので見つけてもらえるように、楽しんでもらえるようにやっていきます!

 

『自分が良いと思ったことをやりなさい』

 

私が大切にしている教えのひとつです。

 

怪我予防って正直かなりまだまだマイナーだし、興味を持ってくれる方も少なくて、利益も出せない…でもそれでも見つけてくれて応援してくださる方もいて『私がやらなきゃ誰がやる⁈』って思いは消えないどころか強くなるばかりなんです。

だから私がまず楽しめるコンテンツにしないと!そしたらいつか私から学びたいと思ってくださる方が現れるかもしれない。最初から上手くいったらつまらないよということだと思いながら、上手くいかない期間も楽しんでしまおうと思います!

 

さかいゆきのストレッチ発信は絶対見て損しないものにします!

お楽しみに(^^)

 

 

 

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