保健室となりのTrainer's Room

ケガ予防でhealthy&enjoyLIFEを!

【活動報告】やさしいストレッチlesson inつくば市 2020/1/15

フリーアスレティックトレーナーの

さかいゆきです。

 

本日は私企画の『パパとママに伝えたいやさしいストレッチlesson』第一回開催日でした。

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このストレッチLessonは初心者向けの内容で、痛くない自分のペースで心地良く行うものです。楽しく怪我予防を知っていただけるような内容にしました。

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本日参加してくださったのは2名のママ。

雨が降り少し肌寒い中ありがとうございました。

おふたりともストレッチは日頃はしていないけれど、体育の授業や部活動でやったことあるよという方でした。

お馴染みのストレッチから、タオルを使ったストレッチなどゆっくり指導しました。

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(写真はふくらはぎのストレッチ)

 

ストレッチの合間に参加者の方から色々と質問があったので、興味を持ってくださったのが私も嬉しく、話も弾みました。

 

私もスポーツ整形外科の現場を離れて、初めてのアスレティックトレーナーとしての指導に少し緊張しましたが、段々と勘を取り戻しとても楽しく指導ができました。

 

ストレッチlessonは毎月開催します。

今後は1月27日(月)、2月21(金)を予定しています。

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2月9日(日)は怪我予防教室を開催いたします。

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ストレッチlesson、怪我予防教室のお申込みは

上のポスターに記載の私のLINE公式アカウントにお友達登録をしていただきメッセージいただくか、

yukiyobo4@gmail.com までご連絡下さい。

 

本日はありがとうございました!(^^)

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茨城県つくば市から【スポーツの怪我は防げる】ということを発信して行きます。

お仕事のオファーもお気軽にお問い合わせください。