保健室となりのTrainer's Room

ケガ予防でhealthy&enjoyLIFEを!

【日記】5月は自分ビジネス休憩にします

新型コロナウィルスで緊急事態宣言が出されてから、色んなことを考えさせられた。 収入がゼロになり、自分なりに考えた企画もなかなかお客様に購入してもらえなくて自分の力の無さに絶望する。 人との対面での交流から元気を得ていた私は、ひとり行動は得意…

【宣誓】書籍化と無料で100人サービス提供

さかいゆきです。 この時期に体調崩してしまいました。 アレルギー性の咳が春はずっとありましたが、なかなか良くならず、自粛生活のせいか生活リズムも乱れがちで久しぶりに頭痛も出てきて。 そんな体調とは真逆に、私は仕事のことばかり考えてます。『何か…

【新月の願い事】2020.4.23 牡牛座の新月

さかいゆきです。 今日はどうやら新月のようで、お願い事を2〜10個書くと良いらしいです。(こういうの結構好き)というわけで書いてみます。 ✴︎ファッション雑誌みたいな怪我予防テキストを作って販売する ✴︎怪我予防かるたを作って小学生に広める ✴︎結婚式…

【挑戦】オンラインでアスレティックトレーナー

さかいゆきです。 新型コロナウィルス感染症拡大により 感染されて治療中の方も、その治療の最前線で戦っている方も、生活必需品販売のスーパーやコンビニ・飲食店で働いている方も、公共施設や公共交通機関で働いている方も、学校や幼稚園・保育園の先生方…

【My dream oneday...】怪我予防発信の目的と目標

さかいゆきです。 今回は私の活動の目的と目標について書いてみようと思います!かなりどでかいですが恐れず書きます! 怪我予防専門フリーアスレティックトレーナーさかいゆき活動目的と目標 【目的】 怪我予防を日本中の小学生、中学生、高校生、先生、ス…

【怪我予防】自分をメンテナンスするということ

さかいゆきです。 今回は私が怪我予防の大切なポイントとして挙げている『自分をメンテナンスする』ということについて私の考えを書いていきます。 『自分をメンテナンスする』という言葉にはたくさんのことが当てはまります。 ストレッチをしたり入浴するこ…

【怪我予防教室動画ノート③】怪我予防の方法10個

さかいゆきです。 怪我予防教室動画③をYouTubeで配信しました。今回は『怪我予防の方法10個』についてです。 https://youtu.be/pzGZW9iM9LE 部活動や地域のスポーツチームの方、スポーツ愛好家の方にもオススメの動画です! 怪我予防の方法10個は ①ウォーミ…

【宣誓】さかいゆきのストレッチをお届けします!

さかいゆきです。 ストレッチのやり方やポイントを知ってる方ってどれくらいいるのかな? 私はスポーツトレーナー養成の専門学生時代に授業でたくさん学んだのだけれど、それが自分の毎日の身体のメンテナンスにずっと活かされています。(その学びが無かっ…

【お知らせ】オンラインショップOPENしました

さかいゆきです。 本日オンラインショップをOPENしました! (ようやく完成でき嬉しいです(泣)) さかいゆきオンラインショップ fondamenta フォンダメンタ https://fondamenta.stores.jp 現在新型コロナウィルスでおうち時間が増えている方が多いと思いま…

【怪我予防教室動画ノート②】怪我予防の大事な3つのポイント

さかいゆきです。 今月からYouTubeにて怪我予防教室動画を配信していますが、ノートというカタチでこちらのブログにも記録しようと思います。 怪我予防教室動画②では 『怪我予防ってなぁに?』というテーマで怪我予防の大事な3つのポイントについてお伝えし…

【お知らせ】休校中のこどもたちへ怪我予防教室動画配信はじめました

さかいゆきです。 先日33歳の誕生日を迎えました。お祝いメッセージくださった皆さま、ありがとうございました。 今回はお知らせです。 現在新型コロナウイルス感染症により休校中のこどもたちへ怪我予防の学びを配信スタートしました。 こどもたちはもちろ…

【紹介】私のこだわりの屋号とロゴ

さかいゆきです。 今回は書いたつもりでいました『私の屋号とロゴ』について書きます。読んでいただけたら嬉しいです。 早速ですが、こちらが私の屋号のロゴです。 開業届を出してすぐ後にデザイナーさんに依頼し作って頂きました。⠀ ⠀⠀ 色味は血が通う印象…

【お知らせ】さかいゆき怪我予防発信内容とサービス一覧

さかいゆきです。 今回は『私が発信する怪我予防の内容まとめ』として一度今現在の全体像をお伝えしようと思います。これまでの記事にも書いてきた内容や今後書いていく内容も含め、ブログを読んでくださる方に分かりやすくさかいゆきの怪我予防を読んでいた…

【リハビリ】足首のねんざ直後からスポーツ復帰の流れ

さかいゆきです。 今回は『足首のねんざ直後からスポーツ復帰の流れ』というリハビリのお話です。 私がスポーツ整形外科に勤めていた時にスポーツの怪我で一番多く見られたのが【足首のねんざ】です。足首のねんざはスポーツに限らず、通勤中に転んだり自宅…

【活動報告】やさしいストレッチlesson in つくば市 2020/2/21

さかいゆきです。 今日は『パパとママに伝えたいやさしいストレッチlesson』第三回開催日でした。 (第二回は参加者がいらっしゃらず、YouTubeの自己紹介動画を撮影していました) 本日の参加者はおひとり。 ストレッチlessonの宣伝文章を読み、私と共通点が…

【基礎】怪我をしたらまずどこに行けばいい?

さかいゆきです。 今回は『スポーツ活動中などに怪我をしたらどこに受診するのが良いか』についてお伝えします。 たまに知人や友人から私宛に怪我をしたけどどうすれば良いか分からないと話があります。具体的にどこに行くべきか分からない方は私の想像以上…

【活動報告】CPR講習受講してきました

さかいゆきです。 今年は私のアスレティックトレーナーのライセンス更新年(正確には来年ですが)。そのため日本スポーツ協会が定める規定の講習会に加え、アスレティックトレーナー更新前には必須のCPR講習を受けなくてはいけません。CPR講習とは心臓マッサ…

【持論】怪我予防は"生き方のひとつの選択"

さかいゆきです。 今日は怪我予防に対する私の意見や考えを書いてみようと思います。 タイトルにしたように【怪我予防は"生き方のひとつの選択"】だと私は思っています。"生き方のひとつの選択"の部分を言い換えるとすると"自分の心身からのサインを無視する…

【基礎】怪我予防の方法の全体像

フリーアスレティックトレーナーの さかいゆきです。 今回は『怪我予防の方法』についてまとめてみました。具体的な方法に関してはそれぞれまた掘り下げていきたいと思いますので、全体を見る形で読んで頂ければと思います。 スポーツ現場における怪我予防の…

【基礎】大人と違うこどもの身体の特徴とこども特有の怪我

フリーアスレティックトレーナーの さかいゆきです。 今回は『大人と違うこどもの身体の特徴』についてお伝えします。 大人とこどもの決定的な身体の違いは"こどもは成長期にある"ことです。 成長期にはどんなことが起こるか、体の変化で言うと"身長が伸びる…

【基礎】スポーツ外傷・スポーツ障害の予防アプローチ因子について

フリーアスレティックトレーナーの さかいゆきです。 今回は『スポーツ外傷・スポーツ障害の予防アプローチ因子について』お伝えします。 アスレティックトレーナーの世界ではスポーツ外傷・スポーツ障害予防には大きく3つの因子に対して予防アプローチが必…

【活動報告】やさしいストレッチlesson inつくば市 2020/1/15

フリーアスレティックトレーナーの さかいゆきです。 本日は私企画の『パパとママに伝えたいやさしいストレッチlesson』第一回開催日でした。 このストレッチLessonは初心者向けの内容で、痛くない自分のペースで心地良く行うものです。楽しく怪我予防を知っ…

【基礎】私の怪我予防発信の"怪我"と"予防"をまとめてみた

フリーアスレティックトレーナーの さかいゆきです。 今回は"私が発信する怪我予防はどんなものなのか"をお伝えします。 私が発信する怪我予防の"怪我"とは… スポーツをして出会う怪我のことを指します。 スポーツの怪我のことを【スポーツ傷害】と言います…

【理由】なぜ私が怪我予防を発信しようと思ったのか

フリーアスレティックトレーナーの さかいゆきです。 今回は"私が怪我予防を発信しようと思った経緯と理由"について書きます。 私の怪我予防を広める活動の始まりは、私が高校生の時の部活動中に感じた些細な疑問でした。 『なんで怪我するんだろう?』 『な…

【ご挨拶】はじめまして

ご訪問ありがとうございます。 フリーアスレティックトレーナーの さかい ゆき と申します。 "防げるはずのスポーツの怪我をする子どもたちをゼロにしたい"をモットーにフリーのアスレティックトレーナーとして活動中です。 【活動内容】 怪我予防教室 パー…