保健室となりのTrainer's Room

ケガ予防でhealthy&enjoyLIFEを!

怪我予防-YouTube動画ノート

【怪我予防教室動画ノート⑥】ストレッチのポイント4つ

怪我予防教室動画も6本目。今回は私が考える『ストレッチのポイント4つ』を配信しました。(久しぶりに顔出し(^^))https://youtu.be/Ajh5V8xRWJo私が考えるストレッチのポイントは①息を止めない②伸ばしている筋肉を意識する③自分のペースでやる④痛いところ…

【怪我予防教室動画ノート⑤】スポーツの怪我の種類について知ろう

怪我予防教室動画⑤ではスポーツの怪我を知ろうというテーマで配信しました。https://youtu.be/gXpaC6vgVEMスポーツ現場で怪我予防を行うのであれば怪我のことも可能な限り広く浅くでも良いので知っておくのが望ましいです。一般の方向けにたくさんある怪我を…

【怪我予防教室動画ノート④】なぜ怪我予防が大切なのか

怪我予防教室動画④で『なぜ怪我予防が大切なのか』を配信しました。ブログではノートと濃い補足を書きます。https://youtu.be/IgF0Abg8qPkそもそもなんで怪我予防が必要なのか?私なりの持論も含めてお伝えしています。〇〇予防という言葉で身近なのが風邪予…

【怪我予防教室動画ノート③】怪我予防の方法10個

さかいゆきです。 怪我予防教室動画③をYouTubeで配信しました。今回は『怪我予防の方法10個』についてです。 https://youtu.be/pzGZW9iM9LE 部活動や地域のスポーツチームの方、スポーツ愛好家の方にもオススメの動画です! 怪我予防の方法10個は ①ウォーミ…

【怪我予防教室動画ノート②】怪我予防の大事な3つのポイント

さかいゆきです。 今月からYouTubeにて怪我予防教室動画を配信していますが、ノートというカタチでこちらのブログにも記録しようと思います。 怪我予防教室動画②では 『怪我予防ってなぁに?』というテーマで怪我予防の大事な3つのポイントについてお伝えし…