保健室となりのTrainer's Room

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コンディショニング

【#予防こっそり話-4】長く青信号で走れるように

私のTwitter(https://twitter.com/yukiyobo)にて#予防こっそり話というプチ情報配信をしています。(LINE公式アカウントやInstagramでも Twitterに投稿した内容を時間差ありますが更に解説してUPしております♪)LINE公式アカウントはこちら↓https://lin.ee…

【#予防こっそり話-2】怪我予防にはコンディショニング

私のTwitter(https://twitter.com/yukiyobo)にて#予防こっそり話というプチ情報配信をはじめました。(LINE公式アカウントやInstagramでも Twitterに投稿した内容を時間差ありますが更に解説してUPしております♪)LINE公式アカウントはこちら↓https://lin.…

【基礎】ストレッチングの目的と必要な知識

今回は私が発信している怪我予防の基礎についてまとめていきます。私も怪我予防の発信の中で、ストレッチ(ストレッチング)は特におすすめしていますがそれは何故なのか?ということや、ストレッチングの目的や必要な知識をまとめてみます。ストレッチング…

【基礎】コンディションとコンディショニング

今回は私が発信している怪我予防の基礎についてまとめていきます。コンディション、コンディショニング、という言葉は聞いたことがありますか?スポーツをされている方なら身近な言葉だと思います。コンディションとは「ピークパフォーマンスの発揮に必要な…