保健室となりのTrainer's Room

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2020-05-05から1日間の記事一覧

【持論】ストレッチって何秒やれば正解なの?

私が怪我予防の王様と考える【ストレッチ】。現在よくテレビなどでも特集されることが多くなってきました。私も怪我予防発信でストレッチのやり方をYouTubeで配信を始めましたが、今回は『ストレッチは何秒やればいいの?』という問いの私の持論を書きます。…