保健室となりのTrainer's Room

ケガ予防でhealthy&enjoyLIFEを!

2020-04-19から1日間の記事一覧

【My dream oneday...】怪我予防発信の目的と目標

さかいゆきです。 今回は私の活動の目的と目標について書いてみようと思います!かなりどでかいですが恐れず書きます! 怪我予防専門フリーアスレティックトレーナーさかいゆき活動目的と目標 【目的】 怪我予防を日本中の小学生、中学生、高校生、先生、ス…

【怪我予防】自分をメンテナンスするということ

さかいゆきです。 今回は私が怪我予防の大切なポイントとして挙げている『自分をメンテナンスする』ということについて私の考えを書いていきます。 『自分をメンテナンスする』という言葉にはたくさんのことが当てはまります。 ストレッチをしたり入浴するこ…

【怪我予防教室動画ノート③】怪我予防の方法10個

さかいゆきです。 怪我予防教室動画③をYouTubeで配信しました。今回は『怪我予防の方法10個』についてです。 https://youtu.be/pzGZW9iM9LE 部活動や地域のスポーツチームの方、スポーツ愛好家の方にもオススメの動画です! 怪我予防の方法10個は ①ウォーミ…

【宣誓】さかいゆきのストレッチをお届けします!

さかいゆきです。 ストレッチのやり方やポイントを知ってる方ってどれくらいいるのかな? 私はスポーツトレーナー養成の専門学生時代に授業でたくさん学んだのだけれど、それが自分の毎日の身体のメンテナンスにずっと活かされています。(その学びが無かっ…