保健室となりのTrainer's Room

ケガ予防でhealthy&enjoyLIFEを!

【活動報告】2020/11/17開催、女性のための体操教室inみどりの

2020年11月17日女性のための体操教室inみどりの無事に終了しました!天気が良くてぽかぽかの一日でした。久しぶりのイベントでしたが、準備をしっかりしてきたので落ち着いて臨めました。加湿器をセットし、消毒液もバッチリ!常時換気をし、マスク着用!私…

一生勉強

明日久しぶりのストレッチイベント開催を前に思ったことを記録。もっともっと知りたい一生学び続けたい人の健康やからだに携わるのは簡単なことではありません。色んな視点でみていかないとオーダーメイドのサービスは提供できないからです。そして勉強した…

本当に伝えたい人は誰か?

2020年も11月中盤に差し掛かりました。最近の私は調子が右肩上がりになっています。他職種の方からコラボのご提案や、お話したいなどのメッセージをいただいていて、SNSの良いところを活かせているなと感じています。あとはちょっと長い遠回りをしていた今年…

【自己紹介】私がフリーのアスレティックトレーナーになってやりたいこと

【私がフリーのアスレティックトレーナーになってやりたいこと】⠀⠀⠀専門学校時代、アスレティックトレーナーの試験の合格だけしか考えていなかった私はまったく就活なんかしてなくて。⠀⠀⠀奇跡的に筆記試験をクリアして実技試験に向けて先生に見てもらってい…

【活動報告】みどりの出張ストレッチ

先日みどりの出張ストレッチに行ってきました! 今回のクライアント様は初回の方でした。まずご要望をお聞きしたり既往歴等細かくヒアリングし、お身体チェックをして評価します。クライアント様の状態を把握して、無理のないストレッチからゆっくり行います…

【更新・お知らせ】みどりの出張ストレッチ

最新サービスのお知らせ!⠀⠀⠀⠀ご覧頂きありがとうございます!(^^)フリーのアスレティックトレーナーによる新しい出張サービスを2020年10月からスタートしています!【サービス概要】気がついたらいつも後回しにしてしまっているご自身の体のケアを新しい"自…

【お知らせ】女性のための体操教室inみどりの を開催します!

久しぶりのイベント開催!【女性のための体操教室inみどりの】一般の方にだいぶ認知されてきた《ストレッチ》ですが、ちゃんとしたやり方を知っている方はまだまだ少ないと思います。(教わる機会も教える人も少ないため)ストレッチは最高最強の健康づくり…

怪我予防トレーナーさかいゆき

今日はたくさんブログ更新!ずっと肩書きに悩んでいました。アスレティックトレーナーなんだけど、私はチームにはいない。10年以上私を現す肩書きだったからなかなか離れられず…でもここ最近の心境の変化に乗り、先ほど降りてきたのが【怪我予防トレーナー】…

自己満で終わらせたりしない

私がやるべき事。私がフリーのアスレティックトレーナーになった理由は【怪我予防を一般の方に知ってもらいたい】というものだった。ビジネスの基本は《お客様の悩み解決》なんだけど、私がやりたいことは《悩む前に知ってもらうこと》であり、ビジネスとし…

子どもの頃の習い事

私が子どもの頃にやってた習い事について書いてみる。一番はじめはバレエ。幼稚園年少頃。私がやりたいと言った訳ではないけれど、ジャズダンサーだった母の希望でやりはじめた。先生からはスジが良いと言われていたようだったし、発表会にも出たらしかった…

2020秋のアクション

9月、10月は少し遅めの夏休みを満喫し家族全員でちょっと風邪も引き雨で一日延期になった息子の運動会も無事に終わりプライベートで一区切りつきました!今月は初の試みでプロフィール写真撮影イベント企画イベントチラシを作成しました!とにかく行動あるの…

【お知らせ】

この度、さかいはみどりの体操教室のトレーナーを2020年9月19日(土)をもちまして卒業となりました。たくさんのお子さんと出会えて保護者様にも出会えてとても嬉しかったです。毎回子どもたちの指導を通して私自身もたくさんのことを学ばせていただきました…

【日記】最高の祝福

昨日(ブログにも書きましたが)未来のビジョンが定まってきたと思ったら、昨晩の夢には綺麗な綺麗なトリプルレインボーが現れた。夢の中の私もすごく楽しそうで。シチュエーションとしては知り合いの人二人とツーリングのような状況(私は大きい車?に乗っ…

【日記】私はそのままの私でいい

『現代社会に一石投じるビジネス』私がやりたいことが少しずつ輪郭を見せてきた気がする。未知すぎる、でもワクワクしかない。失敗さえも成功のためのプロセス。お客様を、仲間を、家族を、そして自分を幸せにするビジネスがしたいと、本気で思えた。まだ何…

2020年9月の決意

またまた久しぶりのブログになってしまいました(^^;;8月に心と環境に起きた台風が過ぎてくれたので大丈夫。ようやく個人事業主として自分のビジネスを大きくしたり、地域の方に知っていただきたいという気持ちに筋が通った気がします。今までも思っていなか…

久しぶりになってしまいました。

ブログが書けないくらい、今月は精神的にも物理的にもせわしなくて…今日やっとひと段落しました。まだここには書けないけれど…心のゆとりができたら書きます。伝えたいことはたくさんあるのに言語化もままならない…ということはまだまだまだまだですね。もう…

【ホノルルマラソンへの道】2.週一ワークアウトから

2020年も8月突入。曇りや雨ばかりだった7月から一変、夏空が広がり蝉が鳴き暑い暑い毎日です。そんな中、私は週一でワークアウトを始めまして今週は3週目です。色んなトレーニングマシンを使いながらトレーニングの勉強しつつ、運動しています。高校生の頃は…

【ホノルルマラソンへの道】1.スタート

私は現在アルバイトもしていますが、そこで出会った利用者様に話の流れで「5年後に一緒にホノルルマラソン行こうよ!」と言われました。私は小学生位から?テレビで見るホノルルマラソンの特集を見ては憧れを募らせていました。33歳になった今でもまだハワイ…

【2020年版】私の働き方

個人事業主となり一年が経ちました。ようやく仕事・生活リズムが整ってきたので、一度記録として現状の私の働き方についてブログに書こうと思います。平日は自分の仕事と、体操教室の反省・打ち合わせ、そして年明けから始めたアルバイトの仕事を掛け持ちし…

自ら命を終えること

芸能人の方が自殺し亡くなっています。木村花さんはSNSでの誹謗中傷を苦に、三浦春馬さんは自殺の理由がまだ分からないけれど…今日は自殺について書いてみます。"死にたい"と思ったこと、私もあります。20代前半の頃。その時の私はとにかく仕事のハードさに…

【感謝】開業1周年の記録

綺麗な紫陽花が咲いた6月ももうすぐ終わりますね。本日は私が開業届を提出し一年が経った日です。今回はこの一年の振り返り、今後の目標を書こうと思います。★一年の振り返り★昨年は育児休暇中でした。その約一年間、育児をしながら、職場を離れている間に私…

【活動報告】みどりの体操教室スタート

2020年5月31、6月6日に無料体験会を開催し、6月13日に正式にみどりの体操教室がスタートしました!無料体験会にはたくさんの子どもたちと保護者の方が来てくださり、お祭りのようにとても賑やかでした!そして先日6月13日(土)からカリキュラムがスタート。…

【活動報告】みどりの体操教室無料体験会1回目終了しました

2020年5月31日、日曜日茨城県つくば市みどりので【みどりの体操教室無料体験会】を行いました。今回は3才、5才、6才のお子さんが参加してくれました。あいさつも元気よくしてくれました。私は小さい子の対応がかなり久しぶりだったため、どうなるかドキドキ…

【日記】再会するまでにできることをやる

ブログ更新が久しぶりになってしまいました。5月ももう終わり…新型コロナの影響で生活も仕事にも変化があった今月でした。本当に収入が得られなかった今月は、これからのことをよく考えられた日々でした。来月6月からは新しい試みで、体操教室をOPENします。…

【基礎】ストレッチングの目的と必要な知識

今回は私が発信している怪我予防の基礎についてまとめていきます。私も怪我予防の発信の中で、ストレッチ(ストレッチング)は特におすすめしていますがそれは何故なのか?ということや、ストレッチングの目的や必要な知識をまとめてみます。ストレッチング…

【基礎】コンディションとコンディショニング

今回は私が発信している怪我予防の基礎についてまとめていきます。コンディション、コンディショニング、という言葉は聞いたことがありますか?スポーツをされている方なら身近な言葉だと思います。コンディションとは「ピークパフォーマンスの発揮に必要な…

【持論】こどもの怪我予防・おとなの怪我予防

私は主にこどもたちへ怪我予防の学びを伝えたいと活動していますが、もちろん大人の方にも伝えたい気持ちは同じくらいあります。今回は『こどもの怪我予防、おとなの怪我予防』について私なりの思いを書きます。こどもの怪我予防を学ぶ目的は・なるべく怪我…

【持論】怪我予防に関しての気付きにくいある問題

今回は私がずっと思っていた『怪我予防に関しての気付きにくいある問題』について書きます。アスレティックトレーナーの役割の中では"コンディショニング"というカテゴリーで怪我予防が含まれています。競技レベルが高ければ高いほど、ひとつの怪我が選手生…

【仮説】2歳の息子から怪我予防を学ぶ?

2歳の息子の成長の過程を間近で見ている毎日にあるひとつの気づきがあったので書きます。夜眠る前に布団や枕にダイブしてゴロゴロゴロゴロする息子。脚を上げたりのけ反ったり、手を天井に向けたりバンザイしたり、はたまた起きてみてはまたゴロゴロしたり……

【怪我予防教室動画ノート⑥】ストレッチのポイント4つ

怪我予防教室動画も6本目。今回は私が考える『ストレッチのポイント4つ』を配信しました。(久しぶりに顔出し(^^))https://youtu.be/Ajh5V8xRWJo私が考えるストレッチのポイントは①息を止めない②伸ばしている筋肉を意識する③自分のペースでやる④痛いところ…