ゆきりー予防科

怪我予防沼ママトレーナーのブログ

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀2022年、新年一発目のあおぞらおしゃべりパーティー (あおぱ )は1/5(水)みどりの中央公園開催でした!⠀⠀まだ冬休み期間だったため、学童の子どもたちもたくさんいました。天気は良くても風が強く、寒…

2022年あけましておめでとうございます

こんにちは!怪我予防トレーナーの境ゆきです!2021年は皆さまどんな一年でしたか?私は学びが多い一年でした!嬉しいことも苦しいことも大変だったこともすべてひっくるめて人生や仕事の経験値を積めた気がしています。2022年は更に良い一年となりますよう…

【お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー2022年1月開催について

こんにちは!怪我予防トレーナーのさかいゆきです!あおぱ2021年1月開催のお知らせあおぞらおしゃべりパーティー 、2021年は少し場所を変えて開催します!⠀1月はこちらです!茨城はかなり冷え込みますので、防寒対策をしっかり!引き続き感染対策をしながら…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀12月はお天気に恵まれず、外で開催できたのは12/15(水)の学園の杜公園開催のみでした!⠀⠀(ちなみに12/8はインスタライブを行い、『今年買って良かったものベスト3』を主催メンバーが楽しくわちゃわち…

【お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー12月開催について

こんにちは!怪我予防トレーナーのさかいゆきです!あおぱ12月開催のお知らせ⠀あおぞらおしゃべりパーティー 、12月も公園開催します!⠀⠀引き続き感染対策をしながら皆さまと交流できたら嬉しいです✨⠀⠀⠀申込み不要・参加費無料♫⠀⠀⠀☔️雨天の場合☔️⠀当日の朝に…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀11/17(水)のあおぞらおしゃべりパーティー (あおぱ )つくば中央公園開催でした!⠀⠀いつも割と強風な日が多いあおぱですが、この日は無風で陽射しがとてもあたたかく最高のコンディション。参加者さん…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀11/10(水)のあおぞらおしゃべりパーティー (あおぱ )はみどりの中央公園開催でした!⠀⠀前日の雨でグランドには大きな水溜り。お天気は良く陽射しは強かったため、今回も東屋をお借りしました。そして…

【お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー11月開催について

こんにちは!怪我予防トレーナーのさかいゆきです!あおぱ11月開催のお知らせ⠀あおぞらおしゃべりパーティー 、11月も公園開催します!⠀⠀引き続き感染対策をしながら皆さまと交流できたら嬉しいです✨⠀⠀⠀申込み不要・参加費無料♫⠀⠀⠀☔️雨天の場合☔️⠀当日の朝に…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀10/20(水)のあおぞらおしゃべりパーティー (あおぱ )イーアスつくば隣の学園の杜公園開催でした!⠀⠀風は強くて日陰だと寒く、日向ぼっこしながら。今回は専門を持つ参加者さんの集まりとなり、色んな…

【ご報告】つくばスタイルさんの取材を受けました!

こんにちは!怪我予防トレーナーのさかいゆきです!この度、あおぞらおしゃべりパーティー、つくばスタイルさんの取材を受けました!✨⠀⠀記事はこちらのリンクから飛べます!https://www.tsukuba-style.jp/blog/2021/10/26750.html素敵なブログですのでぜひご…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀10/6(水)は緊急事態宣言解除したため、久しぶりのあおぞらおしゃべりパーティー (あおぱ )公園開催でした!⠀⠀会場はみどりの中央公園です!陽射しも風も強かったため、東屋をお借りしました。主催メ…

【お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー10月開催について

こんにちは!怪我予防トレーナーのさかいゆきです!リアル開催のお知らせ⠀あおぞらおしゃべりパーティー 、10月から公園開催再開します!⠀⠀⠀まだ油断はできませんが、引き続き感染対策をしながら皆さまと交流できたら嬉しいです✨⠀⠀⠀申込み不要・参加費無料♫⠀…

【基礎】怪我予防の方法の全体像

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は『怪我予防の方法の全体像』についてお伝えします。 スポーツ現場における怪我予防の方法 ◆メディカルチェック(検査・測定・評価) ◆スポーツ前にウォーミングアップをしっかり行う ◆スポーツ後にクーリングダウ…

【基礎】ストレッチングの目的と必要な知識

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は『ストレッチングの目的と必要な知識』についてお伝えします。 ストレッチングとは スポーツの怪我(スポーツ傷害)や疲労に対応するための重要な手法であり、コンディショニングの手法としても高い位置づけにある…

【基礎】コンディションとコンディショニング

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は怪我予防を語るうえで必要なワードである『コンディションとコンディショニング』についてお伝えします。 コンディション、コンディショニング、という言葉は聞いたことがありますか?スポーツをされている方なら…

【基礎】怪我をしたらまず整形外科に行くべき3つの理由

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は『怪我をしたらまず整形外科に行くべき3つの理由』をお伝えします。 たまに知人や友人から私宛に「怪我をしたけどどうすれば良いか分からない、病院へ行った方がいいの?」と聞かれることがあります。具体的にどこ…

参考図書・参考文献

【参考図書】 公認アスレティックトレーナー専門科目テキスト3スポーツ外傷・障害の基礎知識 【参考文献】

【基礎】おとなと違うこどものカラダの特徴とこども特有の怪我

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は『おとなと違うこどものカラダの特徴とこども特有の怪我』をお伝えします。 成長期にあるこどもたちのからだはおとなとは違います。その違いを理解することはスポーツ指導をする上でこどもたちを怪我から守るため…

【基礎】スポーツの怪我は2種類ある、をおさえよう!

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は『スポーツの怪我は2種類ある』をお伝えします。 怪我予防を予防したいと考えた時に怪我の大まかな分類を知っておくことはスポーツ現場でどんな準備・対策を立てれば良いかの指標になります。難しくないのでぜひ…

ゆきりぃプロフィールと当ブログ「ゆきりぃ予防科」について

こんにちは、怪我予防トレーナーのゆきりーです! 当ブログ「ゆきりー予防科」を運営しております。 現在はフリーのアスレティックトレーナー(AT)として怪我予防トレーナーという肩書きの下、オンラインでのパーソナルコンディショニングサービスを行いなが…

【お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー2021年9月開催について

⚠️あおぞらおしゃべりパーティー 9/1.9/8開催変更のお知らせ⚠️⠀⠀⠀つくば市は現在まん延防止等重点措置期間のため、期間中のイベント開催については以下の通りオンラインに変更することにしました!⠀⠀⠀⠀オンラインあおぱ日程⠀(内容や媒体は決まり次第更新)☀…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー8月インスタライブまとめ

こんにちは!怪我予防トレーナーのさかいゆきです。コロナ禍の中で益々感染が広まる中、公園でのイベント開催を自粛し、あおぞらおしゃべりパーティーはオンライン(インスタライブ)での開催にトライしました!その様子は以下からご覧いただけます!災害対…

【お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティーオンライン開催

⚠️あおぞらおしゃべりパーティー 8/4.8/11開催変更のお知らせ⚠️⠀⠀⠀⠀⠀2021年8月12日(木)までつくば市は感染拡大市町村に指定されました。⠀それを受けてこの期間中のイベント開催については以下の通りインスタライブに変更することにしました!⠀⠀⠀インスタライ…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀昨日7/14(水)はあおぞらおしゃべりパーティー (あおぱ )初のBiviつくば開催でした!⠀⠀おしゃれ〜✨⠀今回会場となった2階のイベントスペースは吹き抜けにできたので、換気はバッチリでした何組か赤ちゃ…

【お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー7月・8月開催について

こんばんは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀⠀今日から7月突入ですね!⠀今後のあおぞらおしゃべりパーティー (通称あおぱ )の開催詳細をお伝えいたします!⠀⠀(悪天候の場合は主催メンバーのSNSにて当日朝9:30までにお知らせします)⠀⠀つくば中…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀昨日6/16(水)は曇り空の中、あおぞらおしゃべりパーティー (あおぱ )でした!⠀⠀そして今回から主催メンバーによるミニ講座がはじまりました。⠀⠀⠀昨日は私が担当!⠀怪我予防に関してと、腰痛について…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀(主催メンバーで初のスリーショット✨)⠀⠀⠀6/9(水)はつくば中央公園にてあおぞらおしゃべりパーティー 🌳🥳(通称あおぱ )でした!⠀⠀⠀⠀今回はポニーフィールドあみさんとフリースクールつくば空さんが企画…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

〜あおぞらおしゃべりパーティーの記録とお知らせ〜⠀⠀先日つくば市が5/6〜5/19まで「感染拡大市町村」に追加されました。主催メンバーで話し合い5月12日と19日の開催についてどうするかを協議した結果、いつもとは違う形で行うことにしました。⠀本日のつくば…

【変更お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー

【あおぞらおしゃべりパーティー5月開催のお知らせ】⠀⠀⠀先日つくば市が5/6〜5/19まで「感染拡大市町村」に追加されました。主催メンバーで話し合い5月12日と19日の開催についてどうするかを協議しました。⠀その結果、いつもとは違う形で行うことにしました。…

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀⠀4/21(水) 学園の杜公園 にてあおぞらおしゃべりパーティー(通称 あおぱ )ぽかぽかのお天気の中、開催しました!⠀⠀今回はリピーターのママさんや、主催者の繋がりで来てくださった色んな職種の方が遊…