ゆきりー予防科

怪我予防沼ママトレーナーのブログ

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀⠀10/6(水)は緊急事態宣言解除したため、久しぶりのあおぞらおしゃべりパーティー (あおぱ )公園開催でした!⠀⠀会場はみどりの中央公園です!陽射しも風も強かったため、東屋をお借りしました。主催メ…

【お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー10月開催について

こんにちは!怪我予防トレーナーのさかいゆきです!リアル開催のお知らせ⠀あおぞらおしゃべりパーティー 、10月から公園開催再開します!⠀⠀⠀まだ油断はできませんが、引き続き感染対策をしながら皆さまと交流できたら嬉しいです✨⠀⠀⠀申込み不要・参加費無料♫⠀…

【基礎】怪我予防の方法の全体像

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は『怪我予防の方法の全体像』についてお伝えします。 スポーツ現場における怪我予防の方法 ◆メディカルチェック(検査・測定・評価) ◆スポーツ前にウォーミングアップをしっかり行う ◆スポーツ後にクーリングダウ…

【基礎】ストレッチングの目的と必要な知識

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は『ストレッチングの目的と必要な知識』についてお伝えします。 ストレッチングとは スポーツの怪我(スポーツ傷害)や疲労に対応するための重要な手法であり、コンディショニングの手法としても高い位置づけにある…

【基礎】コンディションとコンディショニング

怪我予防トレーナーのゆきりーです! 今回は怪我予防を語るうえで必要なワードである『コンディションとコンディショニング』についてお伝えします。 コンディション、コンディショニング、という言葉は聞いたことがありますか?スポーツをされている方なら…