保健室となりのTrainer's Room

ケガ予防でhealthy&enjoyLIFEを!

【変更お知らせ】あおぞらおしゃべりパーティー

【あおぞらおしゃべりパーティー5月開催のお知らせ】⠀
⠀⠀
先日つくば市が5/6〜5/19まで「感染拡大市町村」に追加されました。
主催メンバーで話し合い5月12日と19日の開催についてどうするかを協議しました。⠀
その結果、いつもとは違う形で行うことにしました。⠀
⠀⠀
※5月12日・19日開催について※
▶︎テントやテーブル、イス、看板、レジャーシートなどは設置しない⠀
▶︎飲み物の提供はしない⠀
としました。⠀
(マスクの着用、手指消毒・検温の徹底、いばらきアマビエちゃん掲示は今まで通り行います)⠀
主催の私たち3人は全員子育て中の身です。⠀
子どもが小さい頃、平日昼間に誰かとほんの少しでも話せる場が本当に息抜きになったことを思うと完全に中止という判断はできず、『どうしたら開催できるだろう』という考えになりました。⠀
⠀⠀
感染対策をしっかり行い、あおぞらおしゃべりパーティーが⠀⠀
育児を頑張るママやパパ⠀
誰かと話して気分転換したい方⠀
他職種の方と交流をしたい方の場としてみなさまのお役に立てたらと思います。⠀
⠀⠀
陽射しが強く気温も高くなって参りました、参加される皆さまにおかれましては水分補給等各自でお願いいたします。

怪我予防トレーナー
さかいゆき(ゆきりー)

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【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

f:id:yoboyukiat:20210511140945j:plainこんにちは!⠀

怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀

⠀⠀

4/21(水) 学園の杜公園 にて

あおぞらおしゃべりパーティー(通称 あおぱ )

ぽかぽかのお天気の中、開催しました!⠀⠀

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今回はリピーターのママさんや、主催者の繋がりで来てくださった色んな職種の方が遊びに来てくださいました!⠀

SNSで繋がりあおぱではじめまして、という流れが嬉しい✨)⠀

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⠀ 

フリースクールの運営をされてる先生⠀

カメラマンさん

かき氷屋さん⠀

インスタのフォロワーさま⠀

色んな方が会いに来てくださいました‼︎⠀⠀

⠀⠀⠀

いつもサポートしてくださっているぼちゃさんは、つくば市内でゴミ拾いの活動もされています。短時間でこんなにゴミを拾えてしまうくらい落ちていました。いつもありがとうございます‼︎⠀

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@kounotori_babywearing のクリスティーナさんにも会えました‼︎⠀

とっても素敵な方で、お会いできて感激です‼︎⠀

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次回はGWがあるため一週ずらして⠀⠀

5/12(水)の10:00からみどりの中央公園で開催します!⠀

日差しが強くなってきましたので、日焼け止めや水分補給の飲み物等対策をしていらしてくださいね!⠀

⠀⠀

⠀⠀

母乳育児や離乳食、災害対策や防災、怪我予防やストレッチ、ボードゲーム、ハンドメイドについてもお話聞いてみたい!という皆さまの参加、大歓迎です!⠀

⠀⠀

お時間合ったらぜひ遊びに来てくださいね!

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⠀⠀

●主催メンバー紹介●

▶︎災害対策インストラクター⠀

@akovskaya たちばなあっこ⠀

▶︎助産師⠀

@hiroro911  まつながひろこ⠀

▶︎怪我予防トレーナー⠀

@kegayobo_sakaiyuki  さかいゆき⠀⠀

●あおぱをサポートしてくれているメンバー紹介●

▶︎つくボド

@ryomymt もっさん⠀

▶︎ハンドメイド作家⠀ぼちゃ工房⠀

@greentea3001 ぼちゃ

⠀⠀⠀

ちなみに主催者と一緒にあおぱをやりたい方も⠀

募集中です。

まずはあおぱにぜひ来てくださいね!⠀⠀

⠀⠀

⠀⠀

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あおぞらおしゃべりパーティーは⠀

いばらきアマビエちゃん の登録と掲示 、屋外での開催と⠀マスク着用、検温、手指の消毒のご協力をいただき開催しております。

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ツツジが綺麗でした✴︎

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【雨天中止】4月14日あおぞらおしゃべりパーティー

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本日4月14日(水) つくば中央公園開催のあおぞらおしゃべりパーティーは⠀⠀

雨天のため中止とさせていただきます。⠀⠀

⠀⠀

今後の雨の日も何かママたちと交流できる場を作りたいと主催メンバーで考えておりますので、また決まったらお知らせしますね。

⠀⠀

来週以降の開催日を更新しましたので、見てみてくださいね!

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⠀⠀

⠀⠀

怪我予防トレーナー⠀

さかいゆき(ゆきりー)


【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんにちは!⠀

怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀

⠀⠀

4/7(水) みどりの中央公園にて

あおぞらおしゃべりパーティー (通称 あおぱ )

ぽかぽかのお天気の中開催しました!

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この日は近隣の小学校では入学式があり、2年生以上のお子さんはお休みということで、たくさんの子どもたちが公園で遊んでいました。

⠀⠀ 

さっそくもっさんが持ってきてくれたモルックで遊ぶ近所のお兄ちゃんたち(笑)⠀

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新規のママも来てくださり、前回立ち寄ってくれたママさんもリピート参加してくださいました!

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お名前もお聞きして楽しいおしゃべりもたくさんできましたね!⠀


今回のあおぱから、主催者によるぷち講座もスタート!

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あっきょさんは防災講座でクイズ

は腱鞘炎予防のストレッチ

ぼちゃさんはハンドメイド作品の紹介

をそれぞれしました!(^^)

⠀⠀

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次回は4/14(水)の10:00からつくば中央公園で開催します!⠀

⠀⠀

母乳育児や離乳食、災害対策や防災、怪我予防やストレッチについてもお話聞いてみたい!という皆さまの参加、大歓迎です!⠀

⠀⠀

お時間合ったらぜひ遊びに来てくださいね!

⠀⠀

⠀⠀

⠀⠀

●主催メンバー紹介●

▶︎災害対策インストラクター⠀

@akovskaya あっきょ⠀

▶︎助産師⠀

@hiroro911  ひろりん⠀

▶︎怪我予防トレーナー⠀

@kegayobo_sakaiyuki  ゆきりー⠀


●あおぱをサポートしてくれているメンバー紹介●

▶︎つくボド

@ryomymt もっさん⠀

▶︎ハンドメイド作家⠀ぼちゃ工房⠀

@greentea3001 ぼちゃ

⠀⠀⠀

ちなみに主催者と一緒にあおぱをやりたい方も募集中です。

まずはあおぱにぜひ来てくださいね!⠀⠀

⠀⠀

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

こんばんは!⠀

怪我予防トレーナーのさかいゆきです!⠀⠀

⠀⠀

3/17(水)に学園の杜公園にてあおぞらおしゃべりパーティー(通称 あおぱ )

ぽかぽかのお天気の中ほっこり開催しました。

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⠀⠀

ママたちを待っている間に私は⠀

主催のあっきょさんともっさんに⠀

腱鞘炎予防のプチストレッチ講習をしたり。

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⠀⠀

ママが立ち寄ってくれた後は⠀

お子さんがレジャーシート上で遊んでいるのを見ながら、みんなで防災やお身体のお悩みなどのお話をしました。

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⠀⠀

あおぱは今回で3回目の開催でしたが、⠀

毎回新たな出会いはもちろん⠀

たくさんの気づきや学びがあります。⠀

⠀⠀

ママたちの憩いの場、誰かと気軽に交流できる場、ママたちの力になりたい方との出会いの場、色んな貢献につながるのがあおぱなんだなと思いました。⠀

⠀⠀ 

あおぱ、毎回とっても楽しいです!

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⠀⠀

次回は4月!⠀

4/7(水)の10:00からみどりの中央公園で開催します!⠀

⠀⠀

母乳育児や離乳食、災害対策や防災、怪我予防やストレッチについてもお話聞いてみたい!という皆さまの参加、大歓迎です!⠀

お時間合ったらぜひ遊びに来てくださいね‼︎

⠀⠀

✴︎主催メンバー紹介✴︎

災害対策インストラクター⠀

たちばなあつこ/あっきょ

助産師⠀

まつながひろこ/ひろりん

怪我予防トレーナー⠀

さかいゆき/ゆきりー

✴︎あおぱをサポートしてくれているメンバー紹介✴︎

⠀⠀

つくボド

もっさん⠀

⠀⠀

ハンドメイド作家⠀

ぼちゃ

⠀⠀⠀

ちなみに主催者と一緒にあおぱをやりたい方も募集中です。

あおぱにぜひ来てくださいね。

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

怪我予防トレーナーのさかいゆきです。


2021年3月10日水曜日に

『あおぞらおしゃべりパーティー

通称『あおぱ』

という交流イベントを開催しました!


今回は2回目、

つくば駅近くの中央公園での開催でした。


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【あおぞらおしゃべりパーティーとは?】

つくば市で活動している中で出会った、災害対策インストラクターのたちばなあつこ(あっきょ)さんと、フリーの助産師さんのまつながひろこ(ひろりん)さんと私との会話の中から生まれたイベントです。


昨年コロナ一色だった社会は、ただでさえ少ないママ同士が交流する場や機会を奪いました。


まだまだ感染対策が必要だし、屋内のイベントや多くの方が集まることはあまり好ましくは無いけれど、でも毎日の育児に家族以外の人と少しでも触れ合う時間を作る事はとても大切なのではないかと思っていました。


そこで“公園ならばアクセスしやすいし、屋外だからマスクをしていれば屋内よりもコロナ感染対策はできるはずだ”と思い立ち、思い切って企画してみました。


誰でも気軽に立ち寄ってもらえるようにして、ちょっとした飲み物なんかも用意して。


まるでピクニックやパーティーみたいに、楽しい時間が過ごせたら。


更には災害対策や防災、育児や子育て、怪我予防や体のメンテナンスについて聞ける場があるのはママやパパにプラスになるのでは。


つくば市で活動しているママでもあり個人事業主でもある私たちのことも知ってもらえたら。


ママ同士が交流して新しい出会いが生まれたら。


とっても最高だ!+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 


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◆2021.3.10 つくば中央公園開催の様子◆


今回からガーランド風な飾りが登場!

(災害対策インストラクターあっきょさんのかわいい手作り♪)

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こんな感じで準備してf:id:yoboyukiat:20210317172514j:plain


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お散歩していたママとお子さんがたくさん集まり、大人が20名くらいになりました!

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お天気も良くてお話がとても弾みましたね!


Twitterでイベントを見つけてくれた大学生の男の子が来てくれたり、産後の整体をされている女性の方が来てくれたりもしました!(こういう出会い、本当に嬉しい‼︎)


今度はもっと写真を撮ろう!(笑)



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◆開催予定◆

2021年3月3日(水)10:00~12:00 終了‼︎

みどりの中央公園(みどりの駅)⠀

⠀⠀

2021年3月10日(水)10:00~12:00  終了‼︎

中央公園(つくば駅)⠀

⠀⠀

2021年3月17日(水)10:00~12:00 

学園の杜公園(研究学園駅)⠀

⠀⠀

※雨天時や前日の雨等でぬかるみがひどい場合は中止する場合がございます。⠀

※中止の場合、当日9:30までに主催メンバーのInstagramTwitterなどでお知らせいたします。⠀⠀

⠀⠀

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◆主催メンバー◆

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イベント元記事は災害対策インストラクターのあっきょさんのWEBページにあります。↓↓↓

https://lifeisplaypark.com/2562



あおぞらおしゃべりパーティーでお会いできるのを楽しみにしております!

【活動報告】あおぞらおしゃべりパーティー

怪我予防トレーナーのさかいゆきです。


2021年3月3日水曜日に

つくば市みどりの駅近くのみどりの中央公園にて

『あおぞらおしゃべりパーティー

通称『あおぱ』

という交流イベントを開催しました!


つくば市で活動している中で出会った、災害対策インストラクターのたちばなあつこ(あっきょ)さんと、フリーの助産師さんのまつながひろこ(ひろりん)さんと私との会話の中から生まれたイベントです。


昨年コロナ一色だった社会は、ただでさえ少ないママ同士が交流する場や機会を奪いました。


まだまだ感染対策が必要だし、屋内のイベントや多くの方が集まることはあまり好ましくは無いけれど、でも毎日の育児に家族以外の人と少しでも触れ合う時間を作る事はとても大切なのではないかと思っていました。


そこで“公園ならばアクセスしやすいし、屋外だからマスクをしていれば屋内よりもコロナ感染対策はできるはずだ”と思い立ち、思い切って企画してみました。


誰でも気軽に立ち寄ってもらえるようにして、ちょっとした飲み物なんかも用意して。


まるでピクニックやパーティーみたいに、楽しい時間が過ごせたら。


更には災害対策や防災、育児や子育て、怪我予防や体のメンテナンスについて聞ける場があるのはママやパパにプラスになるのでは。


つくば市で活動しているママでもあり個人事業主でもある私たちのことも知ってもらえたら。


ママ同士が交流して新しい出会いが生まれたら。


とっても最高だ!+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 



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◆2021.3.3 みどりの中央公園開催の様子◆


看板は手作り感満載(笑)

(私が書きました♪)

(写真は参加してくださったみどりのエリアのハンドメイド作家さんからお借りしました♪)

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お子さんも楽しそうに遊んでいました!

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イベントに駆けつけてくれた、ボードゲームの発信をしているもっさんが【モルック】というゲームを持ってきてくれました!

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お子さんやママも楽しく遊んでいました!

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風があり肌寒かったけれど快晴で大成功‼︎

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とっても楽しいあっという間の2時間でした‼︎


次回が待ち遠しいです(^^)

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◆開催予定◆

2021年3月3日(水)10:00~12:00 終了‼︎

みどりの中央公園(みどりの駅)⠀

⠀⠀

2021年3月10日(水)10:00~12:00 ⠀

中央公園(つくば駅)⠀

⠀⠀

2021年3月17日(水)10:00~12:00 

学園の杜公園(研究学園駅)⠀

⠀⠀

※雨天時や前日の雨等でぬかるみがひどい場合は中止する場合がございます。⠀

※中止の場合、当日9:30までに主催メンバーのInstagramTwitterなどでお知らせいたします。⠀⠀

⠀⠀

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◆主催メンバー◆

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イベント元記事は災害対策インストラクターのあっきょさんのWEBページにあります。↓↓↓

https://lifeisplaypark.com/2562



あおぞらおしゃべりパーティーでお会いできるのを楽しみにしております!

【独り言】ホワイトモカが好き

この前久しぶりにスターバックスに行きました。


とある方たちに春のSAKURAシリーズのグッズをプレゼントとして贈りたくて買いに。


たくさんグッズがあってどれが良いかな〜と迷っている時に、パートナーさん(スタバでは店員さんをこう呼ぶらしい)が声を掛けてくれて、色々聞けました。


パートナーさんはスタバが大好きなんだなぁというのが良く伝わってきたし、ドリンクを注文する時に『おすすめのカスタマイズとかありますか?』と聞けばゆっくり教えてくれる。


素敵な接客を受けました。

ほんとそういうのに癒される私。


ディズニーとかもだいすき。


漠然とね、やっぱりこういう仕事がしたいと思った。


好きな商品・仕事を愛してることが相手に伝わる仕事。


いまの私に足りないこと。


今年はしっかり軸作りしたいと思いました。


持っていたつもりだったけどまだまだブレブレふにゃふにゃ。


今年が鍵。


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美味しすぎた。


ホワイトモカ

+ホイップ増量(無料)

+キャラメルソース(無料)


また行きたくなっちゃった。




あとは自分だけの最高のチームとかも憧れる。


同志、尊敬しあえて切磋琢磨できる仲間。


出会いたい。

【活動報告】インスタライブdeストレッチ

2021年の1月からインスタライブdeストレッチという企画をスタートしています。


第一回目

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第二回目

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⠀⠀

このイベントの趣旨─────

寒い冬に加えてコロナで外出自粛の中おうち時間が増え運動不足が深刻な現在、からだが固くなって心身ともに動きにくくなっている方もいらっしゃると思います。⠀

⠀⠀

なので私にできることとして、今回、朝のウォーミングアップのストレッチをライブ配信することにしました。

⠀⠀

ただ見ているだけでも良いですし、一緒にストレッチしていただいてももちろんOK!

⠀⠀

からだをほぐして元気になりましょう!

─────────────

⠀⠀

という感じでInstagramTwitterのフォロワーの皆様にお伝えしました。


お申込みは不要、参加費は無料。

どなたでも大歓迎!⠀


気軽に自宅でストレッチしたり体を動かす時間づくりのお手伝いがしたくて企画しました。

⠀⠀

やってみるとテンパりながらも私自身楽しめていますし、何より参加してくださった方から嬉しいメッセージをいただけました。


一回目

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二回目

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などなど!

とっても嬉しいです♪


私が発信した事で誰かのプラスになっている…幸せなことです、本当に。


コロナで対面は難しいけれど、オンラインでなら繋がれる。


これからも続けていきたいです。

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怪我予防トレーナー

さかいゆき(ゆきりー)


SNSリンクはこちら↓

https://linktr.ee/sakaiyuki

2021年のプラン

2021年の1月が終わろうとしている中、

家族でやっと初詣に行けました。


昨年と同じ筑波山神社へ。

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参拝客が少ない時間帯にお参りができました。(朝10:30頃到着)


雲ひとつない快晴で、風が強くて寒い寒い〜。


昨年はパパに両手を持ってもらいゆっくりゆっくり上っていた階段も、今年は息子がひとりで上れるようになり、昨年からの成長が見えました。


参拝客もほどよくという感じで、参拝もすぐにできました。

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狛犬さんもマスクしてた♪)


今年一緒に過ごす御守りも無事に手元にきて、おみくじを引いてばっちり。

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(大吉♪)







今年は実はやりたいことが5つあって…


つくば市民の方とたくさん交流すること、貢献すること


が軸です。


私の活動の方法も今年は変えることにしたので、まず市民の皆さまと交流して怪我予防を伝える経験と実績とを積みたいです。本当にたくさんの方に直接お会いしてお話して新しい何かを生み出せたら最高です。



昨年の倍以上稼ぐこと


最近、私の人生で初めて『稼ぎたい』という思いが強く出ていまして、自分でも驚いているのですが、私としてはとても良い変化だと思っています。昨年末に手相占いで今年の運勢を見てもらったせいかな?今年はとにかく仕事運が良くて、元々私にはお金の星もあるからビジネス向きだと言われました。なのでその波に乗っていきたいなと昨年とはガラリと意識が変わりました。メインの個人事業でなくとも、誰かのサポートやアルバイトなどでしっかり数字を上げたいと思います。



SNSの発信を加速することと、基本や基礎を大事にすること


InstagramTwitterYouTube、そしてTikTok。これらの媒体をフルに使って怪我予防の基本や基礎からしっかりお伝えできるようにしたくて。自分の最大のアウトプットにもなるからです。怪我予防やからだのことなど、たくさんの情報を見て迷わないように私の発信を見ればOK!という状態にしたいです。自分のやり方を確立する、という感じですね。



書籍出版

世に出してみたいものがいくつかありまして…実用書系とテキスト系。これも少しずつ取り組みたいです。



⑤実家への仕送りとホノルルマラソン貯金

ちょいリアルな話ですね。実家への仕送りは長いことできていなかったので今年からはやりたいです。あと私は貯蓄が本当に苦手なので4年後のホノルルマラソンのために少しずつでも貯金を頑張りたいです。


(あとホームページ作成とか名刺をおっしゃれーにするとか細かいこともありますが)




書いてスッキリしたー!+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 

とにかく今年は特別な一年にします!




怪我予防トレーナー

さかいゆき(ゆきりー)